ロードバイクのトレーニング記録

2013年1月からロードバイクのトレーニングを開始した。

2013-07-20から1日間の記事一覧

適正なケイデンスで登坂する(スプロケットを11T-28Tに交換)

スプロケットを11-25Tから11-28Tに交換して登坂を試す。 押部谷から笠松峠 2.1km 80m 219W 86rpm 5:37 三木防災公園 2.4km 87m 199W 82rpm 6:48 神出神社 1.1km 84m 242W 82rpm 4:17 従前のデータがなくて比較できないが、脚力よりも心肺能力を使ってペダル…